20 consejos simples para ser más feliz

Te doy algunos consejos muy simples de llevar a cabo, y que te harán una persona más feliz =)

1. Sonríe y ríe más.

2. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a tus seres queridos.

3. No compares tu vida con la de otros. Cada persona es diferente y cada vida tiene su encanto y sus problemas.

4. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

5. Aprende algo nuevo cada día.

6. No le des importancia a lo que la demás gente piensa de ti.

7. Recuerda que: No importa que tan buena o mala sea la situación. Lo único seguro es que esta situación cambiará. Si es mala siéntete aliviado y si es buena aprovéchala.

8. Da más importancia a tus amigos y familia que a tu trabajo. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando tengas problemas.

9. Desecha de tu vida cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

10. Llama a tus familiares con frecuencia o manda mensajes sólo para saludar y platicar de cualquier cosa.

11.  Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

12. Camina por lo menos 10 minutos al día, Y mientras camina, sonríe.

13. Ten un momento de soledad y silencio por lo menos 10 minutos cada día. Encuentra un lugar donde puedas estar solo contigo.

14. Escucha buena música todos los días.

15. Juega, explora y haz más cosas divertidas que el año pasado.

16. Lee más que el año pasado.

17. Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad que te rodea

18. Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas, y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

19. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

20. No gastes tu tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos.

TEST: ¿Amor o Costumbre? Descúbrelo!

Con el paso del tiempo, las cosas se vuelven rutinarias, tediosas, aburridas en una relación, sin embargo, no tenemos el valor para dejar a nuestra pareja por miedo a perderlo, pero en la mayoría de los casos, no sabemos si es amor o costumbre lo que estamos viviendo. Si algo es cierto es que la costumbre llega a ser mas fuerte que el amor en muchos casos.

¡¡¡Realiza el test!!!

Descubre que esta pasando en tu relación.

1. ¿Cada cuando vez a tu pareja?

a)  Todos los días

b)  Solo fines de semana

c)  Casi nunca ya que nuestros tiempos no coinciden

2. ¿Cuánto tiempo llevan juntos?

a) 1 – 5 meses

b) 6 – 9 meses

c) 10 meses en adelante

3. ¿Alguna vez haz pensado que todo es muy rutinario y aburrido?

a)  Cuando lo pienso se lo comento para tratar de salvar la relación.

b) Algunas veces pero es cuando estoy muy molesto(a)

c) Si me pasa todo el tiempo

4. ¿Tu pareja te llena en todos los sentidos?

a) En toda relación hay momentos buenos y malos, pero nos queremos y eso es más fuerte.

b) Hay veces que creo que es perfecto y otras veces ni ganas tengo de verlo.

c) Al principio pensaba que si, que era el amor de mi vida, pero ahora lo dudo.

5. ¿Cuándo están en algún lugar, sientes que tu pareja se queda por compromiso o porque quiere estar contigo?

a) Se queda porque de verdad quiere estar conmigo

b) Nos encanta estar juntos haciendo cualquier cosa.

c) A veces siento que ninguno de los dos se siente cómodo.

6. ¿Consideras que la relación entre los dos ha cambiado?

a) No, todo es perfecto J Si, cada día que pasa lo quiero más

b) No, todo es perfecto J

c) Peleamos todo el tiempo por cualquier tontería L

7. ¿Se han dado un tiempo en su relación?

a) No nunca, no me imagino un día sin el

b) No, pero lo hemos platicado

c) Si, hace un tiempo ya

8. ¿Notas distante a tu pareja?

a) Para nada, todo el tiempo hablamos

b) A veces si, a veces no.

c) Si, cada quien anda en su rollo

9. ¿Crees que el amor puede contra cualquier cosa?

a) Si eso es obvio

b) Si juntos cooperan para salir adelante

c) No, hay veces que por otros motivos lo mejor es acabar con esa relación

RESULTADOS

Mayoría de a):

Lo de ustedes es amor, definitivamente, los dos están seguros de lo que sienten y no hay nada mejor que cuando están juntos, se encuentran en una etapa muy buena en su relación, así que disfruten al máximo y recuerden no caer en la monotonía.

Mayoría de b):

¿Amor o Costumbre? Eso está por definirse, todo depende de las ganas que le pongan para no dejar en la rutina su relación, en toda pareja hay discusiones y momentos en los que te cansas, pero cuando alguno de los descubre lo que está pasando, lo mejor es hablar y llegar a acuerdos para cambiar un  poco lo que están viviendo, estás a tiempo de cambiar la historia  y recuerda que siempre se puede volver a empezar, no te desanimes!.

Mayoría de  c):

Costumbre, sin duda, aquí lo que los une es que no se imaginan una vida sin el otro y no precisamente por el amor, si no por todo el tiempo que llevan juntos, se acostumbraron a la presencia del otro, a las actitudes, pensamientos, actividades y tal vez por el miedo a la soledad.

Las peleas son el pan de cada día, y no hay un sentimiento de motivación cuando se ven, todo es monótono. Piensa muy bien las cosas, ponlas en una balanza y ve que lado pesa más.

A lo mejor cambiar de aires te vendría muy bien.

Sanno, la primera aldea en el mundo con energía 100% solar

Sanno, aldea que se encuentra en Hyogo, Japón, será la primera población en el mundo en utilizar la radiación solar como única fuente energía. Según el portal “The Japan Daly Press”, este avance es una respuesta al desastre nuclear del año pasado provocado por el Tsuanmi que afectó Fukishima, lo que causó la suspensión de la mayoría de la electricidad generada medios radiactivos en esa nación.

Los habitantes de Sanno invirtieron más de 215 mil dólares para instalar la planta, la cual ha producido 1o mil kilovatios por hora este mes, lo suficiente para abastecer a los 42 habitantes de la aldea.

Mientras tanto, Japón planea hacer obligatoria la colocación de paneles solares en cada nueva vivienda que se construya en su territorio.

Ventajas y desventajas de usar tacones altos

Los zapatos son, claramente el complemento directo de nuestra vestimenta todos los días. Y como es común, tratamos de estar siempre a la moda usando los colores, estilos, formas y texturas que recién salen al mercado, o bien, según la temporada en la que nos encontremos.

Y uno de los estilos más usados por las mujeres son los zapatos de tacón alto. Sean estos descubiertos o cerrados, siempre brindan un toque de elegancia a todas nuestras  prendas y siempre hay un par para cada ocasión.  

Lo bueno de utilizar este tipo de zapatos es que siempre nos hacen ver mejor y nos ofrecen ventajas como las siguientes:

ü  Incrementan la altura: (no por ser algo sabido, debe dejarse de lado) sin dudas esta es una de las principales ventajas que ofrecen los tacones.

ü  Mejoran el aspecto de las piernas: la utilización de zapatos con tacones altos harán que tus piernas luzcan más torneadas y firmes.

ü  Los tacones realzan la elegancia: aprender a caminar utilizando tacones altos mejorará en gran medida tu elegancia.

ü  Complementan cualquier estilo: como lo mencioné antes, actualmente existen en el mercado diversos modelos de zapatos con tacones altos que te permiten cubrir cualquier tipo  look y estar siempre perfecta, ya sea utilizando vestidos, faldas o pantalones.

Por otra parte, del mismo modo en el que ofrecen ventajas también podemos ver ciertos detalles que no nos benefician mucho:

û  Usar diariamente tacones altos trae a las mujeres problemas musculares y de columna.

û  La posición a la que queda expuesto el cuerpo por el uso de los tacones es altamente nociva, dado que el pie queda en punta por varias horas, lo que produce cansancio y debilidad.

û  Cuando se usan por muchos años, se está imponiendo una presión muy fuerte en los pies, que es lo que acorta el tendón. Y esto puede provocar esguinces, torceduras o problemas similares.

û  El uso de tacones altos genera una reacción en cadena, porque la posición del pie hace que el apoyo de la rodilla se corra hacia atrás y para compensar la mala posición, la persona dobla la rodilla produciendo una flexión de cadera que puede producir dolor.

û  Por cada 5 centímetros de tacón que se suman, hay unos 8 kilos que se suman a la presión que sufre tu pie.

Un consejo para que el uso de tacos altos no sea tan doloroso, puede ser buscar aquellos que sean altos pero que también sean un poco anchos, porque esto evitará que las articulaciones se vean muy forzadas. Cuando vayas de compras, no dudes en probártelos todas las veces que sea necesario. Caminar con la secuencia “taco, punta, taco, punta” también es de gran ayuda, porque hace que tu cuerpo esté erguido la mayor parte del tiempo.

Lo recomendado es dejar de usar tacos de 10 centímetros y empezar a usar zapatos bajos, o en su defecto que no superen los 4 centímetros.

Y tú, ¿sueles utilizar tacones altos?

¿Tienes más calor que en otros años?

¿Te ha tocado que últimamente en tu ciudad el clima es más extremo? Es decir, cuando es temporada de frío hace más frío que antes y cuando es temporada de calor sientes que te vas a asar como carne en la parrilla. Bueno pues todos estos cambios son consecuencia de una sola cosa llamada “Calentamiento Global”. Tal vez has escuchado hablar de esto, pero no sabes ciertamente lo que es, pues aquí te lo explico.

El calentamiento global se refiere principalmente al aumento de la temperatura a nivel mundial, provocada por varios efectos naturales, como el efecto invernadero y otros provocados por el ser humano.

Estudios realizados muestran que la temperatura ha incrementado a nivel mundial a partir del año 1900. A partir de esa fecha, y década tras década, cada una es, en promedio, “más calurosa” que la anterior, proceso que parece estar acelerándose.

Otro estudio realizado en el 2004 revela que el calentamiento global podría exterminar entre el 15% y el 35% todas las especies de plantas y animales de la Tierra para el 2050, por lo que si crees que nosotros somos los únicos que estamos sufriendo las consecuencias de este calor insoportable, no es así, toda la Tierra lo está sufriendo.

Lo que podemos hacer es simplemente acostumbrarnos poco a poco a los cambios,  y ayudar al planeta con las acciones que ya todos conocemos, porque como dice la conocida frase “adaptarse o morir”, y creo que lo mejor será que nos adaptemos.

Te recomiendo aprovechar esos días tan calurosos para organizar tardes de piscina con tus amigos, preparar bebidas exóticas refrescantes y pasar un buen rato. Y en Invierno, cuando se trate de un frío que sientas que te congelas, pues ya tienes pretexto para hacer una fogata y calentarte a la luz de la lumbre.

Amar a tus enemigos

A lo mejor muchos de nosotros no tenemos enemigos como tal, pero sí personas que nos han hecho daño alguna vez y adversarios en distintos campos a los que nos dediquemos, que preferiríamos no estuvieran ahí.

Dos de los puntos más relevantes de los que habla el post son:

-Buscar una empatía con tu enemigo.

Ten en cuenta que tienen coincidencias psicólogicas. La más clara es que tú quieres derrotarlo y él te quiere derrotar a ti. Otras coincidencias pueden ser el amor y la pasión que le meten a lo que se dedican.

-Eliminar la ira.

Debes ser consiciente que la ira y el enojo son autodestructivos. El actuar bajo estado de enojo, sólo pondrá en riesgo a tu persona, tanto física y emocionalmente, como tu reputación y calidad moral. El poder controlar la furia, te evitará desear momentos de venganza y te colocará en un nivel superior al de tu adversario.

-Recuerda que el tener adversarios y enemigos nos hace mejores personas.

El tener a quien querer superar siempre, va a motivarte para que te empeñes en hacer mejor y con más esfuerzo todo lo que te propongas. Esas son las ventajas de tener competencia en cualquier área. En lugar de odiar a tus enemigos, sólo enfócate en cómo superarte y en hacer las cosas mejor que ellos.