Descubre tu personalidad por medio de tus pies

Un estudio demostró que examinando los dedos de los pies se puede tener información acertada sobre la forma de vida y emociones de la persona.

La apariencia, forma y la separación que hay entre ellos, representan las etapas de la vida y las consecuencias que nuestra forma de ser ha tenido en las relaciones.

Molestias en los dedos de los pies indican que no nos sentimos apoyados, satisfechos y realizados con nuestra vida. Aquí te presentamos las principales características de cada dedo.

1. El dedo gordo (pulgar)

Cuando es muy largo, estamos ante una persona habladora y con aires de grandeza,  cuanto más separado está del segundo dedo es porque le cuesta más expresar sus emociones o sentimientos.

Este dedo es la base del soporte en las relaciones personales.

2. El segundo dedo

Si está torcido en el pie izquierdo, en la punta mirando hacia el tercer dedo, muestra una persona impaciente, en el pie derecho si este dedo está recto, es una persona que sabe lo que quiere.

3. El tercer dedo

Si el del pie izquierdo es más grade que los otros señalan que es una persona creativa. En el pie derecho el dedo recto, indica una persona activa, con mucha energía, también alberga  agresividad.  Los golpes o durezas en este dedo significan que les es difícil encontrar seguridad y equilibrio en sus relaciones, lo que les frena para seguir adelante.

4.  El cuarto dedo (anular)

Está representado el amor (izquierdo) y el apego (derecho), si es recto representa una persona equilibrada, quienes quieren controlar a los que buscan su independencia tienen este dedo curvado. Las dolencias que aparecen en este dedo muestran alguna tensión en alguna relación por temas de justicia y de injusticia.

5. El dedo pequeño (meñique)

Una persona temerosa e insegura tendrá probablemente el meñique escondido bajo el cuarto dedo. Mientras que una segura tendrá en su pie izquierdo un meñique recto y fuerte.

Sanno, la primera aldea en el mundo con energía 100% solar

Sanno, aldea que se encuentra en Hyogo, Japón, será la primera población en el mundo en utilizar la radiación solar como única fuente energía. Según el portal “The Japan Daly Press”, este avance es una respuesta al desastre nuclear del año pasado provocado por el Tsuanmi que afectó Fukishima, lo que causó la suspensión de la mayoría de la electricidad generada medios radiactivos en esa nación.

Los habitantes de Sanno invirtieron más de 215 mil dólares para instalar la planta, la cual ha producido 1o mil kilovatios por hora este mes, lo suficiente para abastecer a los 42 habitantes de la aldea.

Mientras tanto, Japón planea hacer obligatoria la colocación de paneles solares en cada nueva vivienda que se construya en su territorio.

¿Qué hacer cuando eres adicto a Internet ?

Hay gente pasa cada vez más tiempo en Internet. Es probable que muchas personas sientan que no pasan mucho tiempo frente a la computadora, sin embargo, están al pendiente de los mismos servicios en su teléfono móvil, por lo que en realidad no dejas de estar conectado en todo el día.

En realidad, el uso de Internet no tiene nada de malo, el problema es cuando éste nos distrae de las tareas que debemos completar, nos obstaculiza ponerles atención a las personas con las que convivimos, o cuando preferimos estar conectado a realizar otro tipo de actividades más saludables o de mayor crecimiento personal.

Por eso, si tú crees que tienes una adicción a Internet y que realmente cada vez más dependes de él. Te aconsejamos lo siguiente:

-Saca el promedio de horas al día que pasas frente a la computadora.

-Procura reducir 1 hora por semana el tiempo que pasas frenta en línea en la computadora.

-Utiliza bloqueadores de páginas para que no puedas accesar a ellas mas que en ciertos horarios y así 

puedas terminar antes tus pendientes en la computadora.

-Si no tienes nada qué hacer y por inercia te sientas en la computadora, mejor sal a la calle o invita a algún amigo o amiga a platicar o a hacer algo en el exterior.

-Establece horarios para revisar tu Facebook, Twitter o tu correo.

-Cierra sesión en Facebook  y en todos los programas de tu teléfono para que no te estén distrayendo las notificaciones. Utilízalos sólo cuando los necesites.

-Pon en silencio el teléfono cuando estés con otras personas.

Beneficios de besar

Los besos se han definido como el acto de tocar con los labios “algo”, especialmente a una persona amada; el beso es un significado de respeto, cariño, amor o pasión.

Pero,  ¿sabías que los besos también tienen beneficios que ayudan a mejorar nuestra salud? Aunque suene un poco raro, es cierto. Los besos tienen propiedades curativas que ayudan de gran manera a que nuestro organismo se encuentre en perfectas condiciones.

Incluso algunos médicos expertos de la organización británica Relate, aseguran que:

Algunos beneficios que tiene besar son los siguientes.

• Dar un beso es el mejor antídoto para la depresión.
• Estimula al cerebro para liberar oxitocina [1] en la sangre, creándonos una sensación de  bienestar.
• Provocan la liberación de adrenalina en la sangre.
• Cuando se besa, se utilizan 30 músculos faciales diferentes.
• Quema calorías, alrededor de 12 calorías por beso.
• Fortalece el sistema inmunológico debido a que los besos movilizan secreciones hormonales que funcionan como analgésicos.
• Los besos sirven para mantener una boca saludable.
• Los besos disminuyen el estrés y tensión.

Muy interesante esto de los besos, acuérdate que la salud es fundamental en nuestra vida, y ahora ya sabes que los besos nos ayudan de forma gradual a nuestra salud. Ahora al dar un beso a esa persona amada, no solo estarás demostrando a a esa persona que la quieres o la amas, sino que también te estarás ayudando a tener una vida saludable mucho mejor, y también a tu pareja.

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[1] La oxitocina es una hormona que influye en funciones básicas como enamorarse, parto y amamantamiento, está asociada con la afectividad, la ternura y el acto de tocar

5 tips para levantarte motivado

Todas las personas tenemos días en los que quisiéramos pasarnos todo el día acostados en nuestra cama sin tener que cumplir con todos los compromisos, tareas o pendientes que tenemos para ese día, esto no tiene nada de malo, sin embargo, no debemos dejar que la flojera, el desanimo o la depresión venza y debemos continuar con nuestra vida y cumplir con todo eso que tenemos qué hacer. Por eso, para empezar bien el día y poder llevar a cabo todas nuestras actividades de la mejor forma, te damos 5 tips:

1.- Sonríe.                                                   

Lo primero que debes hacer por las mañanas es mirarte al espejo y sonreír. Es verdad, hazlo y verás el cambio que en tu forma de percibir ese nuevo día.

2.- Báñate.

Muchas personas prefieren bañarse en la noche, sin embargo, así te bañes antes de dormir, es importante que te bañes por las mañanas. Esto te ayudará a despejarte y a iniciar el día fresco y limpio, lo que te hará sentir más seguro y motivado.

3- Tiende y tu cama y recoge la ropa.

Muchas veces por las prisas dejamos nuestra recámara hecha un desorden. Es importante darnos unos minutos para tender la cama y recoger la ropa, ya que esto nos quitará un estrés subconsciente y nuestra mente procesará que ya hemos terminado las primeras tareas del día, lo que nos motivará a seguir con las siguientes.

4.-Piensa en las personas que quieres.

Una foto de tu familia y amigos puede funcionar para esto. Cada que te levantes y estés a punto de salir o de comenzar una nueva actividad, es importante que pienses en las personas que te causan mayor felicidad y así tengas presente tus grandes motivos en la vida.

5.- Agradece todo lo que tienes.

No importa que tengas un pendiente escolar o del trabajo que te preocupa mucho, agradece el tener escuela y/o trabajo, agradece por tu familia, tu salud y todo lo que tienes. Agradéceles también siempre a las personas que hacen cosas por ti. Esto, al igual que el sonreír en el espejo, te hará cambiar tu actitud y pasarte el día de una mejor manera.

La creatividad para lograr tus sueños

 Se dice que el ser humano utiliza únicamente el 10 % de la capacidad de su cerebro, por lo que se han generado distintos tipos de teorías entre los estudiosos. Recientemente, se ha informado por distintos medios de que somos capaces de utilizar el 100 % para diversas actividades, por lo que se refiere a que dicho porcentaje, no lo utilizamos al mismo tiempo.

Esto quiere decir que, de alguna manera, nuestra mente se las arregla para dirigir infinidad de procesos dentro de nuestro cuerpo, por ejemplo: cuando vamos conduciendo nuestro vehículo, quizás vayamos preocupados por los problemas cotidianos; de alguna manera inexplicable nuestro cerebro dirige las instrucciones necesarias para conducir y tener los reflejos activados.

Nos hemos puesto a pensar que de un modo no consciente, nuestro cerebro le indica a nuestros órganos qué es lo que debe realizar: nuestro corazón late a cierto número de frecuencia y de igual manera nuestros pulmones hacen su función, como todos los demás.

Es por ello que la creatividad y el poder de nuestra mente, el cual existe en cada uno de nosotros, nos puede permitir lograr cada una de nuestras metas. Si nos esforzamos, podremos alcanzar nuestros objetivos, siempre y cuando tengamos las gana, y por supuesto, un plan definido para poder realizarlos.

Antes que nada debemos realizarnos algunas preguntas:

• ¿Cuál es mi deseo?
• ¿Es alcanzable ese sueño o deseo?
• ¿Qué necesito para poder realizar dicho deseo?
• ¿Tengo las ganas suficientes para llevar a cabo las actividades que me permitirán alcanzarlo?

Ya que tengamos bien definido cual es nuestro Sueño tenemos las siguientes recomendaciones:

1.- Definir los objetivos.

Tendremos que ser muy específicos con este punto, puesto que de ello depende el lograr el éxito deseado, tendremos que tomar algunos minutos para saber con exactitud cuáles son los paso a seguir, además de considerar si nuestro proyecto es a corto o largo plazo.

2.- Los requerimientos.

Si ya tenemos definidos cada uno de nuestros objetivos, debemos considerar qué necesidades debemos cumplir para cada una de las actividades.

3.- Cualidades.

Existe una frase conocida por el filósofo Sócrates que dice así: “Conócete a ti mismo”. Debemos estar consciente de nuestras cualidades para poder desempeñar dichas acciones. De ello dependerá todo nuestro trabajo creativo.

4.- Seguimiento.

Ya que hayamos puesto en marcha nuestro proyecto, debemos darle seguimiento y no flaquear en el intento.

5.- Constancia.

No desesperemos en nuestro camino hacia nuestros sueños, quizás existirán algunas fallas, si esto sucede detengámonos un momento y analicemos a detalle nuestro proceso en búsqueda de alcanzar nuestras metas. Lo importante es no claudicar.

¿Los celulares pueden afectar tu vista?

 ¿Alguna vez has sentido que después de fijar la vista en tu teléfono, al voltear a otro lado, ves unos instantes un poco borroso? Esto se debe a que nuestra vista está entrenada para ver objetos lejanos y cercanos, pero no para enfocarnos en extremo a algún objeto tan pequeño como la pantalla de nuestro teléfono. A esto, agreguémosle la luz que irradia la misma pantalla, lo que complica un poco el proceso a nuestros ojos.

Se calcula que 4 mil millones de personas en el mundo necesitan corrección visual, la cual puede ser mediante el uso de lentes, operaciones, u otros métodos, y que el 90% de las personas que pasan más de 3 horas la día frente a una pantalla, sufren de fatiga visual.

¿Cómo podemos prevenir esto?

-Usando lentes. Procura usar lentes especiales para la computadora y para pantallas mientras trabajas en ella.

-Descansando. No mantengas tu vista fija durante mucho tiempo en un solo lugar, ya sea un libro, una computadora, tu celular, etc. y fija al vista hacia el punto más lejano que puedas. No pases más de 30 minutos frente a una pantalla.

Aunque es imposible, librarnos de las computadoras y los celulares, y por el contrario, suele ser muy divertido y útil usarlos, sí es importante que tengamos en cuenta todo lo que nos pueda ayudar a cuidar nuestra salud.

Anorexia y Bulimia

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Sistema Digestivo Humano

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Caminar vs Correr

Como en muchas cosas de la vida, en el ejercicio también surgen mitos sobre qué es mejor o peor para tal objetivo, por eso muchas personas se preguntan qué es mejor para bajar de peso, si caminar o correr.

La respuesta a esta pregunta se basa en el ritmo cardiaco que alcanza cada persona a la hora de ponerse en movimiento, y sí, si tu objetivo es quemar calorías, corriendo quemas más calorías en un mismo periodo de tiempo que caminando. A pesar de esto, caminando puedes obtener altos ritmos cardiacos controlando la velocidad, el braceo y la posición del cuerpo. Si vas a caminar, se recomienda que lo hagas erguido pero relajado, dando pasos pequeños y rápidos. Si quieres aumentar tu ritmo cardiaco, haz un movimiento de brazos más largo.

Sin embargo si tu condición física no te lo permite, es muy probable que quemes más calorías caminando debido a que aguantarás hacerlo por un tiempo más largo a cuando lo haces corriendo.

A pesar de esto, la decisión de caminar o correr, no debes de basarla solamente en la quema de calorías y los ritmos cardiacos, sino en qué es mejor para tu cuerpo, y considerar que, por ejemplo, el caminar es naturalmente una actividad mucho más saludable para tus articulaciones debido a que el impacto que hay en ellas es mínimo.