20 consejos simples para ser más feliz

Te doy algunos consejos muy simples de llevar a cabo, y que te harán una persona más feliz =)

1. Sonríe y ríe más.

2. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a tus seres queridos.

3. No compares tu vida con la de otros. Cada persona es diferente y cada vida tiene su encanto y sus problemas.

4. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

5. Aprende algo nuevo cada día.

6. No le des importancia a lo que la demás gente piensa de ti.

7. Recuerda que: No importa que tan buena o mala sea la situación. Lo único seguro es que esta situación cambiará. Si es mala siéntete aliviado y si es buena aprovéchala.

8. Da más importancia a tus amigos y familia que a tu trabajo. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando tengas problemas.

9. Desecha de tu vida cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

10. Llama a tus familiares con frecuencia o manda mensajes sólo para saludar y platicar de cualquier cosa.

11.  Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

12. Camina por lo menos 10 minutos al día, Y mientras camina, sonríe.

13. Ten un momento de soledad y silencio por lo menos 10 minutos cada día. Encuentra un lugar donde puedas estar solo contigo.

14. Escucha buena música todos los días.

15. Juega, explora y haz más cosas divertidas que el año pasado.

16. Lee más que el año pasado.

17. Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad que te rodea

18. Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas, y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

19. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

20. No gastes tu tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos.

Ventajas y desventajas de usar tacones altos

Los zapatos son, claramente el complemento directo de nuestra vestimenta todos los días. Y como es común, tratamos de estar siempre a la moda usando los colores, estilos, formas y texturas que recién salen al mercado, o bien, según la temporada en la que nos encontremos.

Y uno de los estilos más usados por las mujeres son los zapatos de tacón alto. Sean estos descubiertos o cerrados, siempre brindan un toque de elegancia a todas nuestras  prendas y siempre hay un par para cada ocasión.  

Lo bueno de utilizar este tipo de zapatos es que siempre nos hacen ver mejor y nos ofrecen ventajas como las siguientes:

ü  Incrementan la altura: (no por ser algo sabido, debe dejarse de lado) sin dudas esta es una de las principales ventajas que ofrecen los tacones.

ü  Mejoran el aspecto de las piernas: la utilización de zapatos con tacones altos harán que tus piernas luzcan más torneadas y firmes.

ü  Los tacones realzan la elegancia: aprender a caminar utilizando tacones altos mejorará en gran medida tu elegancia.

ü  Complementan cualquier estilo: como lo mencioné antes, actualmente existen en el mercado diversos modelos de zapatos con tacones altos que te permiten cubrir cualquier tipo  look y estar siempre perfecta, ya sea utilizando vestidos, faldas o pantalones.

Por otra parte, del mismo modo en el que ofrecen ventajas también podemos ver ciertos detalles que no nos benefician mucho:

û  Usar diariamente tacones altos trae a las mujeres problemas musculares y de columna.

û  La posición a la que queda expuesto el cuerpo por el uso de los tacones es altamente nociva, dado que el pie queda en punta por varias horas, lo que produce cansancio y debilidad.

û  Cuando se usan por muchos años, se está imponiendo una presión muy fuerte en los pies, que es lo que acorta el tendón. Y esto puede provocar esguinces, torceduras o problemas similares.

û  El uso de tacones altos genera una reacción en cadena, porque la posición del pie hace que el apoyo de la rodilla se corra hacia atrás y para compensar la mala posición, la persona dobla la rodilla produciendo una flexión de cadera que puede producir dolor.

û  Por cada 5 centímetros de tacón que se suman, hay unos 8 kilos que se suman a la presión que sufre tu pie.

Un consejo para que el uso de tacos altos no sea tan doloroso, puede ser buscar aquellos que sean altos pero que también sean un poco anchos, porque esto evitará que las articulaciones se vean muy forzadas. Cuando vayas de compras, no dudes en probártelos todas las veces que sea necesario. Caminar con la secuencia “taco, punta, taco, punta” también es de gran ayuda, porque hace que tu cuerpo esté erguido la mayor parte del tiempo.

Lo recomendado es dejar de usar tacos de 10 centímetros y empezar a usar zapatos bajos, o en su defecto que no superen los 4 centímetros.

Y tú, ¿sueles utilizar tacones altos?

Entre mis padres y el divorcio

Por diferentes motivos, a muchos de nosotros nos ha llegado el momento de ver o escuchar a nuestros padres pelear, y es que en toda familia, sea como sea la estructura que ésta tenga, siempre van a existir pequeñas discusiones o desacuerdos entre los miembros que la conforman.

El divorcio es entendido legalmente como la disolución total e irrevocable entre los miembros de un matrimonio. Visto con cierto positivismo, algunos consideran que es un “mal” que evita males mayores.

Recuerdo que hace algunos años escuché los lamentos de una de mis amigas cuando sus padres le anunciaron que se iban a divorciar. Fue catastrófico para ella el hecho de saber que esos seres, que con tanto amor le habían dado la vida, estaban ahora pensando en dejarlo todo y seguir cada quien “por su camino”. Y no es para menos, los padres son lo más importante que cualquier ser humano posee.

Como hijos e hijas conscientes y responsables de nuestro rol, muchas veces nos toca jugar un papel de mediadores ante esta seria situación, pero lo más prudente es que sólo brindemos nuestra opinión cuando sea verdaderamente necesaria, pues por el hecho de estar enojados, puede que nuestros padres nos resulten un tanto bruscos y hostiles si les hacemos algún comentario al respecto. En estos casos, lo mejor que podemos hacer es escucharlos atentamente y con nuestra actitud demostrarles que lo que está pasando entre ellos también nos afecta a nosotros, que nos duele ver que se peleen tanto y que aunque las cosas no anden bien en su matrimonio, los amamos a ambos por igual.

Hay muchos, que como hijos llegan incluso a sentirse culpables de la ruptura de sus padres, pero esto, está muy lejos de ser cierto y no ayuda en lo absoluto a que la situación mejore. Así que, como alguien que ya ha pasado por eso, te recomiendo que tomes las cosas con calma y que dejes que ellos resuelvan sus problemas de la manera que consideren más conveniente.

Si alguno de los dos o los dos llegan a comportarse de mala manera contigo, se lo más paciente y tolerante posible, recuerda que es importante que tú los comprendas también y que tengas en mente que ellos en realidad son buenas personas pero que lastimosamente están atravesando por un momento difícil.

Si tienes hermanos o hermanas, ayúdales también siendo muy optimista y haciéndoles ver, que tarde o temprano, las cosas siempre mejoran.

¡Ah! Recuerda, por el bien de toda tu familia, no te aproveches de la situación: no hagas que se molesten más entre ellos pidiendo algo a uno cuando sabes que el otro te lo negaría, esta actitud es mala y sólo hace que el resentimiento crezca. Al contrario, haz que se den cuenta de lo maravilloso que es estar en familia y así ya no quieran separarse.

Y tú, ¿has pasado por una situación así?

¿Tus papás se están separando?

Una etapa muy difícil en la vida es cuando los papás se separan o se encuentran en pleno proceso de divorcio. Por lo regular, a los hijos les toca sufrir muchas peleas, discusiones y en general malos ratos entre ellos. Por eso, si tus papás se están separando, aquí te damos algunos tips sobre qué hacer:

-Habla con ellos y hazles saber que estás con los dos y que por eso no apoyarás a ninguno.

-Pídeles que las discusiones las hagan en un lugar lejos de ti y de tus hermanitos.

-No intentes calmarlos porque puedes salir perjudicado(a). Ellos ya están grandes y deben tener la madurez para resolver sus problemas.

-No seas oportunista. No aproveches esa situación para pedirle más dinero  o permisos a uno, ya que esto puede generar problemas.

-Mantente unido con tus hermanos. Es importante que nadie se sienta solo y que si tienes hermanos menores o mayores, se mantengan unidos ante esta difícil situación.