Ventajas y desventajas de usar tacones altos

Los zapatos son, claramente el complemento directo de nuestra vestimenta todos los días. Y como es común, tratamos de estar siempre a la moda usando los colores, estilos, formas y texturas que recién salen al mercado, o bien, según la temporada en la que nos encontremos.

Y uno de los estilos más usados por las mujeres son los zapatos de tacón alto. Sean estos descubiertos o cerrados, siempre brindan un toque de elegancia a todas nuestras  prendas y siempre hay un par para cada ocasión.  

Lo bueno de utilizar este tipo de zapatos es que siempre nos hacen ver mejor y nos ofrecen ventajas como las siguientes:

ü  Incrementan la altura: (no por ser algo sabido, debe dejarse de lado) sin dudas esta es una de las principales ventajas que ofrecen los tacones.

ü  Mejoran el aspecto de las piernas: la utilización de zapatos con tacones altos harán que tus piernas luzcan más torneadas y firmes.

ü  Los tacones realzan la elegancia: aprender a caminar utilizando tacones altos mejorará en gran medida tu elegancia.

ü  Complementan cualquier estilo: como lo mencioné antes, actualmente existen en el mercado diversos modelos de zapatos con tacones altos que te permiten cubrir cualquier tipo  look y estar siempre perfecta, ya sea utilizando vestidos, faldas o pantalones.

Por otra parte, del mismo modo en el que ofrecen ventajas también podemos ver ciertos detalles que no nos benefician mucho:

û  Usar diariamente tacones altos trae a las mujeres problemas musculares y de columna.

û  La posición a la que queda expuesto el cuerpo por el uso de los tacones es altamente nociva, dado que el pie queda en punta por varias horas, lo que produce cansancio y debilidad.

û  Cuando se usan por muchos años, se está imponiendo una presión muy fuerte en los pies, que es lo que acorta el tendón. Y esto puede provocar esguinces, torceduras o problemas similares.

û  El uso de tacones altos genera una reacción en cadena, porque la posición del pie hace que el apoyo de la rodilla se corra hacia atrás y para compensar la mala posición, la persona dobla la rodilla produciendo una flexión de cadera que puede producir dolor.

û  Por cada 5 centímetros de tacón que se suman, hay unos 8 kilos que se suman a la presión que sufre tu pie.

Un consejo para que el uso de tacos altos no sea tan doloroso, puede ser buscar aquellos que sean altos pero que también sean un poco anchos, porque esto evitará que las articulaciones se vean muy forzadas. Cuando vayas de compras, no dudes en probártelos todas las veces que sea necesario. Caminar con la secuencia “taco, punta, taco, punta” también es de gran ayuda, porque hace que tu cuerpo esté erguido la mayor parte del tiempo.

Lo recomendado es dejar de usar tacos de 10 centímetros y empezar a usar zapatos bajos, o en su defecto que no superen los 4 centímetros.

Y tú, ¿sueles utilizar tacones altos?

¿Eres el Grinch?

Esta temporada, es muy bonita y de mucha alegría… para la mayoría de las personas, aunque para otras, es enfadosa y preferirían saltársela en su calendario. Esto puede pasar por muchas razones que son totalmente comprensibles y aceptables, pero te voy a dar algunos tips para que te relajes un poco y no pases agobiado esta temporada.

En primera, las razones para que no nos guste la Navidad pueden ser varias, una podría ser por vivencias desagradables que hayas pasado y se relacionen con esta fecha, otra puede ser que te agobien todos los gastos extras entre decoración, regalos, cena, intercambios, posadas. Una razón más puede ser que te desilusione el que realmente no pase nada especial el día de navidad, es decir, tanta preparación tanto esperar, para que el día de navidad sea una cena bonita pero nada del otro mundo. Todas estas razones son válidas si es que te sientes así.

Por lo que te recomiendo que te relajes, en primera es una época muy bonita, pero no tiene que significar lo mismo para todas las personas. Entonces pensando que debe de ser una época de tranquilidad y paz, tómalo de esa forma y haz simplemente lo que te haga estar tranquilo. Si no quieres participar en intercambios, no lo hagas tranquilamente, no pasa nada, nadie se va a ofender ni estará mal por eso. Si prefieres quedarte en casa esa noche, hazlo y disfrútalo, siéntete tranquilo, no dejes que la euforia de los demás te haga sentir tenso. Puedes hacer una pequeña cena, o pedir algo y sentirte cómodo y en confianza con las personas que quieras.

Así que anímate, ríete de todo, no gastes lo que no puedas o no quieras gastar y pasa esta temporada lo más feliz que puedas… y como tú quieras. Trata de respetar y entender a las personas te rodean, ya que esta fecha es especial e importante para la mayoría de las personas, así que a disfrutar porque ¡no es necesario que seas el Grinch esta Navidad!

Qué es lo verdaderamente valioso en Navidad

En estas fechas especiales, como lo es la Navidad, estamos corriendo para comprar regalos a nuestros seres queridos, a veces, nos endeudamos por cumplir con los presentes, en participar en el amigo secreto, en realizar la novena del Niño Jesús.. son tantas cosas que hacemos a veces automáticamente, que se nos olvidada el verdadero valor que deben tener realmente estas fechas, y no sólo este mes sino todo el año… y no es otra cosa que amar honesta y sinceramente.

La Navidad no es sólo obsequios para no quedar mal con los demás, valen mucho más, regalos como el perdón, la humildad, la unión familiar; el valor que se le dé a un abrazo sincero, a una carta perdonando, olvidando el rencor, pues los errores del pasado ya no importan, no los puedes cambiar, para qué gastar tu vida alejando a tus seres queridos en odios cuando todo esto, lo único que hace es llenar nuestra alma de amargura y soledad.

Por eso, deseo de todo corazón, que esta Navidad realmente entre a nuestras almas y no sólo externamente decorando la casa, las oficinas, sino a nuestro ser, cambiando y desechando tantas cosas que nos hacen entristecer; dando amor, comprensión.. Y si son regalos materiales, que sean cuando podamos darlos de corazón y cuidando nuestro bolsillo. Si no tenemos para regalar cosas materiales, seamos creativos y regalemos algo hecho por nuestras manos, por que aunque CUESTA MENOS, VALE MUCHO MÁS…

5 listas que tienes que hacer para Navidad

Ya se empieza a sentir el ambiente navideño: las tiendas ya están decoradas, ya comenzaron los spots comerciales con Santa Claus, la gente ya está decorando su casa con luces, árbol, nacimiento, etc. Sin embargo, todavía nos queda casi un mes para poder planear con calma nuestras celebraciones y que todo salga a la perfección, y para eso, te aconsejo estas 5 listas que te ayudarán a no estresarte a última hora por tener cosas pendientes para esta Navidad y Nochebuena.

-Lista de viaje:

Si vas a viajar, realiza una lista de los lugares a los que irás, asegúrate de haber comprado ya los boletos de transporte para cada uno de los lugares a los que vayas. Recuerda que es una temporada de turismo alta y si lo dejas para el final, puede que no encuentres boletos. También asegúrate de comprar con anticipación los pases de entrada de los lugares que pienses visitar.

-Lista de invitados:

Si recibirás personas en tu casa o en cualquier otro lugar, al igual que en cualquier fiesta, es importante que hagas una lista de invitados, así podrás contabilizar todo lo que necesites, y sabrás qué necesitas para que tus invitados se la pasen bien ese día.

-Lista de regalos:

Anota a todas las personas a las que les darás regalo. Anota también, regalos tentativos si ya tienes alguna idea y empieza a buscar precios para que compares, así a la hora comprarlos ya tendrás una idea de a dónde dirigirte. No olvides incluir el papel para envolver, moños, tarjetas, bolsas y todo lo necesario para que no andes unas horas antes desesperado porque no encuentras lo que necesites.

-Lista de compras para la cena:

Registra aquí todos los ingredientes que necesites, las  bebidas que comprarás, los dulces que regalarás. Anota también artículos que te hagan falta, por ejemplo si te hacen falta vasos o platos porque recibirás invitados o si tienes pendiente reparar alguna cosa para ese día. No olvides materiales especiales que necesites por si harás alguna dinámica como intercambios, etc.

-Agenda

Aunque esta no necesariamente debe de ser en forma de lista, sí es necesario que anotes y tomes en cuenta todos los compromisos que hay en estas fechas: posadas, personas a quienes visitar, etc. para que no te vaya a olvidar ninguna cita o vayas a encimar compromisos y quedes mal con alguien.

¿Se me olvidó alguna lista? Aaa sí, la más importante: la lista de regalos que le pedirás a Santa Claus =) ¿Ya la hiciste?