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20 consejos simples para ser más feliz

Te doy algunos consejos muy simples de llevar a cabo, y que te harán una persona más feliz =)

1. Sonríe y ríe más.

2. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a tus seres queridos.

3. No compares tu vida con la de otros. Cada persona es diferente y cada vida tiene su encanto y sus problemas.

4. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

5. Aprende algo nuevo cada día.

6. No le des importancia a lo que la demás gente piensa de ti.

7. Recuerda que: No importa que tan buena o mala sea la situación. Lo único seguro es que esta situación cambiará. Si es mala siéntete aliviado y si es buena aprovéchala.

8. Da más importancia a tus amigos y familia que a tu trabajo. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando tengas problemas.

9. Desecha de tu vida cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

10. Llama a tus familiares con frecuencia o manda mensajes sólo para saludar y platicar de cualquier cosa.

11.  Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

12. Camina por lo menos 10 minutos al día, Y mientras camina, sonríe.

13. Ten un momento de soledad y silencio por lo menos 10 minutos cada día. Encuentra un lugar donde puedas estar solo contigo.

14. Escucha buena música todos los días.

15. Juega, explora y haz más cosas divertidas que el año pasado.

16. Lee más que el año pasado.

17. Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad que te rodea

18. Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas, y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

19. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

20. No gastes tu tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos.

TEST: ¿Amor o Costumbre? Descúbrelo!

Con el paso del tiempo, las cosas se vuelven rutinarias, tediosas, aburridas en una relación, sin embargo, no tenemos el valor para dejar a nuestra pareja por miedo a perderlo, pero en la mayoría de los casos, no sabemos si es amor o costumbre lo que estamos viviendo. Si algo es cierto es que la costumbre llega a ser mas fuerte que el amor en muchos casos.

¡¡¡Realiza el test!!!

Descubre que esta pasando en tu relación.

1. ¿Cada cuando vez a tu pareja?

a)  Todos los días

b)  Solo fines de semana

c)  Casi nunca ya que nuestros tiempos no coinciden

2. ¿Cuánto tiempo llevan juntos?

a) 1 – 5 meses

b) 6 – 9 meses

c) 10 meses en adelante

3. ¿Alguna vez haz pensado que todo es muy rutinario y aburrido?

a)  Cuando lo pienso se lo comento para tratar de salvar la relación.

b) Algunas veces pero es cuando estoy muy molesto(a)

c) Si me pasa todo el tiempo

4. ¿Tu pareja te llena en todos los sentidos?

a) En toda relación hay momentos buenos y malos, pero nos queremos y eso es más fuerte.

b) Hay veces que creo que es perfecto y otras veces ni ganas tengo de verlo.

c) Al principio pensaba que si, que era el amor de mi vida, pero ahora lo dudo.

5. ¿Cuándo están en algún lugar, sientes que tu pareja se queda por compromiso o porque quiere estar contigo?

a) Se queda porque de verdad quiere estar conmigo

b) Nos encanta estar juntos haciendo cualquier cosa.

c) A veces siento que ninguno de los dos se siente cómodo.

6. ¿Consideras que la relación entre los dos ha cambiado?

a) No, todo es perfecto J Si, cada día que pasa lo quiero más

b) No, todo es perfecto J

c) Peleamos todo el tiempo por cualquier tontería L

7. ¿Se han dado un tiempo en su relación?

a) No nunca, no me imagino un día sin el

b) No, pero lo hemos platicado

c) Si, hace un tiempo ya

8. ¿Notas distante a tu pareja?

a) Para nada, todo el tiempo hablamos

b) A veces si, a veces no.

c) Si, cada quien anda en su rollo

9. ¿Crees que el amor puede contra cualquier cosa?

a) Si eso es obvio

b) Si juntos cooperan para salir adelante

c) No, hay veces que por otros motivos lo mejor es acabar con esa relación

RESULTADOS

Mayoría de a):

Lo de ustedes es amor, definitivamente, los dos están seguros de lo que sienten y no hay nada mejor que cuando están juntos, se encuentran en una etapa muy buena en su relación, así que disfruten al máximo y recuerden no caer en la monotonía.

Mayoría de b):

¿Amor o Costumbre? Eso está por definirse, todo depende de las ganas que le pongan para no dejar en la rutina su relación, en toda pareja hay discusiones y momentos en los que te cansas, pero cuando alguno de los descubre lo que está pasando, lo mejor es hablar y llegar a acuerdos para cambiar un  poco lo que están viviendo, estás a tiempo de cambiar la historia  y recuerda que siempre se puede volver a empezar, no te desanimes!.

Mayoría de  c):

Costumbre, sin duda, aquí lo que los une es que no se imaginan una vida sin el otro y no precisamente por el amor, si no por todo el tiempo que llevan juntos, se acostumbraron a la presencia del otro, a las actitudes, pensamientos, actividades y tal vez por el miedo a la soledad.

Las peleas son el pan de cada día, y no hay un sentimiento de motivación cuando se ven, todo es monótono. Piensa muy bien las cosas, ponlas en una balanza y ve que lado pesa más.

A lo mejor cambiar de aires te vendría muy bien.

TEST: ¿Quieres descubrir tu personalidad?

¡¡Todos somos diferentes!! Y en verdad eso no nos hace extraños, por el contrario nos hace ÚNICOS… Sentimos diferentes gustos por la ropa, la moda, la música, FORMAS DE PENSAR… Y eso es lo mejor de nosotros, que podemos complementarnos entre todos.

La personalidad es un conjunto de características internas que reúne una persona, que nos hace actuar o pensar de diferente forma ante cualquier situación.

Realiza el test! Y comprueba que tipo de personalidad tienes.

¿A qué hora te sientes mejor?

a)      Por la mañana

b)      En la tarde

c)       En la noche

Normalmente cuando camino en la calle:

a)      Das pasos rápidos y cortos

b)      No vas muy rápido, con la cabeza en alto y mirando a todos a la cara

c)       Despacio y con la cabeza un poco bajo

Cuando tengo una conversación con alguien:

a)      Estoy de pie con los brazos cruzados

b)      Interactúo mucho con la persona que hablo

c)       Coloco mis manos en la cintura o en las bolsas del pantalón

Cuando estoy sentado normalmente…

a)      Tengo ambos pies en el suelo, recto, las rodillas derechas

b)      Tengo una pierna doblada bajo mi cuerpo

c)       Tengo las piernas aflojeradas y estiradas

Cuando alguien me parece divertido…

a)      Una carcajada sencilla

b)      Suelto una buena carcajada

c)       Sonrisa tímida

Cuando llego a una fiesta:

a)       Entro tranquilamente viendo si me topo a alguien conocido

b)      Hago una entrada espectacular, es necesario que todos sepan que ya llegue

c)       Entro discretamente para pasar desapercibido

Cuando estoy haciendo algo importante y me interrumpen:

a)      Puedo reaccionar cualquiera de las dos formas

b)      Me molesto demasiado

c)       Agradezco que me hayan interrumpido

Mayoría de a) Eres una persona encantadora, divertida, animadora, alegre y muy práctica, saben que siempre tendrán un tema de conversación contigo, llamas la atención de una manera más discreta para no pasar encima de los demás, tus amigos consideran que eres una persona considerada y comprensiva, alguien que los quiere y los ayuda.

Mayoría de b) Te encanta ser el centro de atención, te consideran un líder nato para cualquier situación, eres extremadamente sociable y extrovertido, muy dinámico, el único problema es cuando tus amigos te ven como una competencia, porque a veces puedes pasar por encima de ellos, sueles ser muy egocentrista, sólo piensas en ti y en lo que te beneficia, hay que aprender a pensar en los demás también, un poco de equilibrio en tu vida estaría perfecto.

Mayoría de c) Eres una persona muy tímida, no te gusta llamar la atención, te encanta pasar desapercibido y que la gente a veces ni note tu presencia, en algunas ocasiones puede ser un poco de inseguridad y estaría padre que analices que está pasando en tu vida, otras veces así es tu personalidad desde un principio y no tiene nada de malo, todos podemos aportar un granito de arena con nuestra personalidad.

Descubre tu personalidad por medio de tus pies

Un estudio demostró que examinando los dedos de los pies se puede tener información acertada sobre la forma de vida y emociones de la persona.

La apariencia, forma y la separación que hay entre ellos, representan las etapas de la vida y las consecuencias que nuestra forma de ser ha tenido en las relaciones.

Molestias en los dedos de los pies indican que no nos sentimos apoyados, satisfechos y realizados con nuestra vida. Aquí te presentamos las principales características de cada dedo.

1. El dedo gordo (pulgar)

Cuando es muy largo, estamos ante una persona habladora y con aires de grandeza,  cuanto más separado está del segundo dedo es porque le cuesta más expresar sus emociones o sentimientos.

Este dedo es la base del soporte en las relaciones personales.

2. El segundo dedo

Si está torcido en el pie izquierdo, en la punta mirando hacia el tercer dedo, muestra una persona impaciente, en el pie derecho si este dedo está recto, es una persona que sabe lo que quiere.

3. El tercer dedo

Si el del pie izquierdo es más grade que los otros señalan que es una persona creativa. En el pie derecho el dedo recto, indica una persona activa, con mucha energía, también alberga  agresividad.  Los golpes o durezas en este dedo significan que les es difícil encontrar seguridad y equilibrio en sus relaciones, lo que les frena para seguir adelante.

4.  El cuarto dedo (anular)

Está representado el amor (izquierdo) y el apego (derecho), si es recto representa una persona equilibrada, quienes quieren controlar a los que buscan su independencia tienen este dedo curvado. Las dolencias que aparecen en este dedo muestran alguna tensión en alguna relación por temas de justicia y de injusticia.

5. El dedo pequeño (meñique)

Una persona temerosa e insegura tendrá probablemente el meñique escondido bajo el cuarto dedo. Mientras que una segura tendrá en su pie izquierdo un meñique recto y fuerte.

Ventajas y desventajas de usar tacones altos

Los zapatos son, claramente el complemento directo de nuestra vestimenta todos los días. Y como es común, tratamos de estar siempre a la moda usando los colores, estilos, formas y texturas que recién salen al mercado, o bien, según la temporada en la que nos encontremos.

Y uno de los estilos más usados por las mujeres son los zapatos de tacón alto. Sean estos descubiertos o cerrados, siempre brindan un toque de elegancia a todas nuestras  prendas y siempre hay un par para cada ocasión.  

Lo bueno de utilizar este tipo de zapatos es que siempre nos hacen ver mejor y nos ofrecen ventajas como las siguientes:

ü  Incrementan la altura: (no por ser algo sabido, debe dejarse de lado) sin dudas esta es una de las principales ventajas que ofrecen los tacones.

ü  Mejoran el aspecto de las piernas: la utilización de zapatos con tacones altos harán que tus piernas luzcan más torneadas y firmes.

ü  Los tacones realzan la elegancia: aprender a caminar utilizando tacones altos mejorará en gran medida tu elegancia.

ü  Complementan cualquier estilo: como lo mencioné antes, actualmente existen en el mercado diversos modelos de zapatos con tacones altos que te permiten cubrir cualquier tipo  look y estar siempre perfecta, ya sea utilizando vestidos, faldas o pantalones.

Por otra parte, del mismo modo en el que ofrecen ventajas también podemos ver ciertos detalles que no nos benefician mucho:

û  Usar diariamente tacones altos trae a las mujeres problemas musculares y de columna.

û  La posición a la que queda expuesto el cuerpo por el uso de los tacones es altamente nociva, dado que el pie queda en punta por varias horas, lo que produce cansancio y debilidad.

û  Cuando se usan por muchos años, se está imponiendo una presión muy fuerte en los pies, que es lo que acorta el tendón. Y esto puede provocar esguinces, torceduras o problemas similares.

û  El uso de tacones altos genera una reacción en cadena, porque la posición del pie hace que el apoyo de la rodilla se corra hacia atrás y para compensar la mala posición, la persona dobla la rodilla produciendo una flexión de cadera que puede producir dolor.

û  Por cada 5 centímetros de tacón que se suman, hay unos 8 kilos que se suman a la presión que sufre tu pie.

Un consejo para que el uso de tacos altos no sea tan doloroso, puede ser buscar aquellos que sean altos pero que también sean un poco anchos, porque esto evitará que las articulaciones se vean muy forzadas. Cuando vayas de compras, no dudes en probártelos todas las veces que sea necesario. Caminar con la secuencia “taco, punta, taco, punta” también es de gran ayuda, porque hace que tu cuerpo esté erguido la mayor parte del tiempo.

Lo recomendado es dejar de usar tacos de 10 centímetros y empezar a usar zapatos bajos, o en su defecto que no superen los 4 centímetros.

Y tú, ¿sueles utilizar tacones altos?